إدارة الغضب

[بنت الجنوب]

ايضا هناك نضرية تنص على ان الشخص سريع الغضب ..ضعيف الشخصية ولا يستطيع التحكم بتصرفاته..فهو يفعل مالايوتقعه الجميع !!

لكل منا حدٌ معين للغضب ..وبعدها ينفجر على اي شخص امامه ..حتى وان لم يكن له دخل في المشكلة فأصبح ضحية لأنه امام ذلك الشخص الغاضب !!

فعلاً هُناك اساليب لإمتصاص الغضب قلّ من يُدركها ...
ولكن هي بإختصار عدم مُصادمة الشخص الغاضب بمعنى ..(نُرخي له الحبل عندما يشُده بأقصى قُوته)
اي..عندما يكون صوته مرتفع نُرخي اصواتنا كي يستطيع تدريجيا بخفض صوته بدون ان يُدرك!!
او ..عندما يكون واقفا ويُحاول الهُجوم بكُل قُواه.. فإننا لانَضعف امامه بل نُمسك بأحد كتفيه ونطلب منه الجلوس ..هُنا نفعل مالم يتوقعه الغاضب لذلك فسوف يقل غضبه ..ولكن البعض يأخذ بيدك حتى تشعر بأنه سوف يختلعها ..فهُنا ... نُحاول ان نأخذ وضع التفاعل معه ولكن بدون رفع الصوت ..

مجرد مداخلة بسيطة احببت ان اتطرق اليها في موضوعك اختي ام المعارك..

لكِ مني اطيب تحية ..دُمتي بحفض المولى..