قوة التحكم في الذات

[علي المحوري]

متاااابعة. . قوة التحكم في الذات
يقول د. إبراهيم الفقي . .
هذا الكتاب ليس فقط للقراءة ولكن لكي يستخدم .. فعندما تضع المعلومات الموجودة في هذا الكتاب
في الفعل تجد حياتك تحولت من سجن السلبيات والشعور والأحاسيس السلبية إلى حرية الإيجابيات
والسعادة والنجاح، فهيا نبدأ رحلتنا في قوة التحكم في الذات"

[ قوة التحكم في الذات ]

1.. التحدث مع الذات
2.. الأعتقاد
3.. طريقة النظر للأحداث
4.. العواطف
5.. السلوك
التحدث مع الذات
احب عملي جدا.. انا انسان ممتاز.. كل يوم، وفي كل شيئ حياتي تتحسن من أحسن الى أحسن -
.. أنا صبور جداً وذاكرتي ممتازة،،( 1 )
التحدث مع الذات ( القاتل الصامت )
أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك.. وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك"
جيمس آلان"

هل تسمع أحياناً صوتاً يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث إليك؟

هل حدث أنك أردت الاستيقاظ مبكراً؛ لكي تنهي تقريراً، أو تقوم بعمل شيئ مهم؛ وسمعت صوتين
من داخلك.. أهدهما يحثك على النهوض؛ والآخر يشجعك على أن تظلًّ راقداً في سريرك مع الدفئ
والراحة؟ تُرى أي الصوتين كان الفائز؟!

هل تذكر مرة كان من المفروض أن تذهب فيها لمزاولة تمرينك الرياضي، ولكنك سمعت صوتاً يناديك
من داخلك، ويحثك على البقاء في المنزل ومشاهدة التلفاز والتهام قطعة مغرية من الحلويات؟
دعني أسألك؟
هل تتحدث مع نفسك أحياناً؟.. وهل تتحدث مع نفسك بصوت مرتفع؟

كلنّا كائنات تتكلم وتفكّر، وهذا لن يتوقف طالما نحن أحياء. . .
تخيّل أنك كنت في مناقشة حادة مع رئيسك في العمل، وكنت تقول في نفسك: هذا شخص غبيّ، وأنا
اكرهه)) أو تخيل لو أن شخصاً ركّز نظره عليك بينما أنت تتحدث مع نفسك بصوتٍ مرتفع؟ قطعاً ذلك
الشخص سيظن أنك غير متّزن عقلّياً؟؟
ربّما تكون قد مررت بتجربة سلبية سببت لك إحساساً سيئاً، ومن وقت لآخر تسمع صوتاً يذكرك بتلك
التجربة، ويعيد عليك نفس الإحساس السيئ... أو ما رأيك في تجربة لم تحدث بعد؟ فبالرقم من أن هذه
التجربة من الممكن أن تحدث في المستقبل فقط إلا أنك تفكر فيها، وتشعر مقدماً بالضيق من نتائجها -
المنتظرة، قائلاً في نفسك: لماذا أنتظر حتى أمر بالتجربة؟ أعتقد أنه من الأفضل أن أشعر بالهموم -
من الآن؟؟
يتـــبع