المشاعر كبتها أو التحدث عنها بقلمي

[بن سيف]

أخوتي الكثير منّا يفضل كتم المشاعر السئة التي يشعر بها بدلا من التحدث عنها . . .

بعض الناس قد يظن أن الشعور بضيق نفسي هو شئ قد يسئ الى سمعته او أن يجعله يبدو ضعيفا امام الآخرين و الحقيقة هو ان ذلك الفكر الخاطئ يكتسبه الناس وهم صغارا ( اطفالا) ويضلوا مقتنعين حتى بعد أن يكبروا .. .. ..

الكثير يعلم بخطورة كبت المشاعر وكيف أنها من الممكن أن تزيد من حده الآلاآم النفسيه والكثير كتب في ذلك والكثير منّا قرأ عن ذلك .. ولكن في طرحي هذا سأتحدث عن الفوائد التي سوف تعود على الشخص الذي لا يكتم مشاعره ..

فوائد التحدث عن مشاكلك ..
-ـ التقليل من الشعور بالوحده .. على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء وانما سببها عدم وجود حميميّة حقيقيّه بين التاس فيما بينهم .. ان أحد اقوى طرق تقوية الحميميّه التحدث مع الصديق الصدوق الذي تثق به فتبوح بأسرارك ومشاعرك .. له .. فهذا يعطيك شعور بالحميميّه ..

- التقليل من حدة المشاعر السيئة وذلك بالتحدث عن المشاعر السيئة نفسها فهو يقلل منها ويمنع تراكمها في النفس مخففا الكبت الذي يشعر به ..

- تحديد المشكله .. مشاكلك قد تبدو كبيره جدا وغير محددة المعالم ولكن حينما تتكلم عنها تراها في حجمها الحقيقي .. وحلولها بين يديك ..

- أيجاد أمل .. للامانه هو الامل الذي يمنع الاكتئاب واذا حدث وتحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل في حل مشاكلك (اهم شئ ان تتوفق بالصديق )

- أعلم ان الصديق قد يكون( أباك , أمك , أخوك , أختك , قريبك , صديق تعرفت عليه في دراسه او جامعه ...... الخ)

- أختيار من تتحدث معه يعد من أهم القرارات التي يجب أن تأخذها في عين الاعتبار .. تستمع الى نصائحه .. يؤثر فيك .. تعتبره قدوه لك

المشاركة مفتوحه للجميع قد نحظى بمشاركه تفيد ويستفيد منها الآخرين ... وفق الله الجميع ..