مهارة ترويض الألـــــــــــم !!!!

رد: مهارة ترويض الألـــــــــــم !!!!

ثالثا: تقبل الألم:

وذلك بتغيير نظرتك إليه ,واعتباره منحة إلهية ,لتحذير الجسد عند نشؤ علة فيه ,أو تعرضه لخطر خارجي ,ولصقل الروح وتطهير النفس من معايبها وعللها الخفية ,ولإيقاد الفكر ,وتمحيصا للذنوب ورفعا للدرجات وتهذيبا للطباع وشحن القلب بمعاني الرضا والخضوع والذل لله جل في علاه ,والاعتراف بالضعف البشري ,ولتقبل الآخرين بطباعهم وألمهم .
أنظر إليه كعامل تحدي واركب أمواجه لبلوغ أسمى وأرفع أهدافك في الدارين.
فإن أعجزتك هذه النظرة الجادة العميقة تجاه شعور الألم فقابله بسخرية واعتبره نوبة زكام لابد منها بين فترة وأخرى, أو ضيف ثقيل سيغادر لا محالة..المهم أن تحيى مع الألم بفلسفة تعينك على تقبل وجوده لأنه باق ما بقيت الحياة وتقبله يعد خطوة أساسية لمعالجة آثاره السلبية على حياتك وتفكيرك وقراراتك..

رابعا: لا تتخذ أي قرار فرارا من ألم:

لا توافق على أي عمل وتدفن إبداعك فرار من ألم الفقر.
لا تقبلي أي عريس فرار من ألم العنوسة.
لاتنخرط في دراسة تخصص لا تحبه فرارا من ألم مواجهة والدك....
كم مرة ظننت أن ما أنت مقدم عليه أمر في غاية الصعوبة والإيلام وأن عليك الاستسلام وقبول ما تعانيه من ألم ثم بعدما استجمعت شجاعتك وأقدمت عليه بعد تفكير وتخطيط واستخارة واستشارة مؤتمن , وخضت غماره بالفعل اكتشفت أنه أسهل بكثير من شعور الخوف الذي سبقه !
كن شجاعا واتخذ قراراتك بناء على معطيات الواقع واستبصارات العقل ولا تخش العواقب مادمت محقا. فالشجاعة من أهم أسباب السعادة وأقوى وسيلة لترويض الألم.

خامسا: راقب فسيولوجيتك:

كنا نظن ولزمن طويل أن تعبيراتنا الجسدية هي نتاج سيكولوجيتنا لكن اتضح مؤخرا أن العكس هو الصحيح!
ألم يقل جل وعلا :
(ولا تصعر خدك للناس ولا تمش في الأرض مرحا.إن الله لا يحب كل مختال فخور)لقمان_18
- فهذا نهي عن تعبيرات جسدية تنتج معان نفسية كالكبر والعجب والفخر على الناس .

وقال بالمقابل (وعباد الرحمن الذين يمشون على الأرض هونا(الفرقان)
فكل إيماءة جسدية هي رسالة للدماغ ومؤشر لخلق مشاعر معينة.
كلما هاجمك شعور الألم ارفع رأسك عاليا وافتح صدرك بانشراح وتنفس بعمق مبتسما واستمتع بلعبة ترويض الألم ,وكن واثقا بأن الله يحبك ولا يريد لك الألم فأحبه وأحب الحياة

راق لي ....
أتمنى للجميييع الحصول على الفائــــــدة
دُمتم بخيير و سعااادة و بدووووون آآآآآلاااااام .

المصدر: الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري