مهارة ترويض الألـــــــــــم !!!!

[امنيات]

لامتلاك زمام شعورك بالألم والتمكن من ترويضه وتحويله إلى طاقة خلاقة في حياتك اتبع مايلي:


أولا: افهم نفسك:

لتحدد وبدقة المثيرات المحركة لشعور الألم لديك حيث يتباين الناس في ذلك تباينا شاسعا,أجبني:هل أنت حساس؟ما درجة حساسيتك تجاه النقد.السخرية.التقييم..؟؟
هل تكره أن يقيمك الآخرون؟ولماذا؟ هل تعاني من تضخم في الذات؟نرجسية.تكبر...
والآن ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
إن كنت ممن يعتقدون أنهم يتألمون أكثر من غيرهم ويشعرون بالجرح والإهانه لأدنى سبب.فأنت أشد الناس حاجة لهذا الموضوع فتابع بقية الخطوات.

ثانيا: من صاحب القرار؟:

يؤكد علماء النفس أن خدعة الجبر من أخطر الخدع النفسية...
أن تحيى مختارا ,تتألم باختيارك , منتهى القوة والحرية النفسية.تسكت الألم وقتما تشاء, سيطرة وقيادة كاملة لحياتك.ثق بكلامي ,فعندما تتعرض لمثيرات الألم النفسي وتستحضر أنك صاحب القرار في أن تتألم لأنك إنسان أو لا تتألم لأنك مسيطر وترفض الخضوع لهكذا شعور في اللحظة الراهنة ويسهل عليك عملية اتخاذ القرار في أن تتألم أو لا تتألم ستصبح إنسانا آخر..

تخلص من قيود الذات المتضخمة,وغادر دائرة الأنا وانتقل إلى دائرة الأخر المؤلم واسأل نفسك:هل يقصد إيلامي ؟ ربما نعم ,ربما لا.إذن لماذا؟هل سببت له الألم؟ والآن اخرج إلى دائرة ثالثة وقف محايدا في دائرة المراقب واحكم بإنصاف, ستندهش وأنت في شدة انهماكك في مناقشة الموقف مناقشة عقلية ,لأنك ستفاجأ بتلاشي شعور الألم !!