تسع خرافات انسوها

[بن سيف]

تسع[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]





التسخين قبل التمارين الرياضية يقيكم من الإصابة.. الصابون المضاد للبكتيريا أفضل بكثير من الصابون العادي.. مشاهدة التلفاز عن قرب تتلف البصر..
هذه بعض الخرافات عن الصحة، والتي ليس لها اساس من الصحة.
وفي ما يلي عشر مقولات عن الصحة، منتشرة بشكل واسع، إما قد تم تكذيبها، أو أنها لم تثبت علميا أبدا:

1- التسخين قبل الرياضة:
البدعة المفضلة والمتأصلة هي الاعتقاد بأن بضع دقائق من التسخين قبل أداء التمارين الرياضية يساهم في خفض إحتمال الإصابة بتمزق عضلي أو غير ذلك. لكن لم تصدر دراسة أو بحث يؤكد هذه الفرضية بعد، بل على العكس، يؤكد المختصون أن الطريقة الأكثر فعالية من التسخين، هي في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفة والبطيئة. وأنه من الأفضل ترك التسخين والتمدد إلى ما بعد الانتهاء من التمارين، فالتمدد الجيد بمنزلة وقاية من ألم العضلات.

2- التطعيم (التلقيح) ضد الإنفلونزا:
هناك مجموعة كبيرة من الناس لم تخضع نفسها للتطعيم ضد الانفلونزا، ظنا منهم أن التطعيم يمكن أن يجلب لهم الانفلونزا، على كل حال، فإن هذا الظن هراء. فاللقاح ضد الانفلونزا يحتوي على فيروس غير نشط لا يمكنه أن يسبب الانفلونزا. وبالنسبة للأشخاص الحساسين، فيمكن أن يظهر عندهم إحمرار مؤلم فقط في مكان غرز الإبرة. وفي حالات نادرة جدا، يمكن أن يحدث عندهم إرتفاع في درجة الحرارة، أو ألم في العضلات، أو يصابون بالضعف والوهن لعدة أيام.
3- الصابون المضاد للبكتيريا:
هل أصبتم أنتم أيضا بالهستيريا بسبب الجراثيم الخطيرة، واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الاعلامي؟ بحسب الاخصائيين الذين تحدثوا إلى مجلة هيلث، فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى، لأن الصابون المضاد للبكتيريا لا يحمي الصحة بشكل أفضل من الصابون العادي، فكلا النوعين يزيل الميكروبات ولا يقتلها.

4- العسل لمواجهة الحساسية:
من الوسائل المفضلة التي يحاول الكثير من الناس من خلالها تجنب الإصابة بأعراض الحساسية السنوية، تناول العسل المنتج محليا، فهؤلاء يعتقدون أنه لو تناولوا العسل المصنوع من لقاح النباتات التي تنبت في مكان سكنهم في وقت مبكر، فإنهم بذلك يؤمنون لأنفسهم الحماية من حساسية اللقاح، لكن الصحيح أن الحساسية تنتج عن التهيج بفعل لقاح الشجر والحشيش في أغلب الحالات، بينما العسل ناتج في الغالب من لقاح الزهور.

5- الرشاقة والدهون:
أغلب الناس يعتقدون أنهم إن خفضوا نسبة الدهون التي يستهلكونها فإنهم سيخسرون وزنا، والحقيقة أن الحمية الخالية من الدهون قد لا تعني إطلاقا سعرات حرارية أقل، هذا ينطبق فقط في حال إن كانت قائمة الطعام تركز على الفواكه والخضار والحبوب، لكن إن كنتم ستركزون مجهود الحمية فقط على تناول المنتجات التي يكتب عليها «قليلة الدسم»، فإنكم في الغالب ستفاجأون بما لا يسركم، لأن النسبة القليلة من الدهون في هذه الحالة تكون معادلة بنسبة أعلى من السكر.

6- التلفاز وضعف النظر:
إن كان والداك قد أخبراك أن مشاهدة التلفاز من مسافة قريبة ستتلف بصرك، وأنت اليوم تبعد أبناءك من أمام الشاشة، فبإمكانك الآن أن تتوقف عن ذلك. صحيح أن مشاهدة التلفزيون من مسافة أقل من متر ونصف المتر ترهق العين وتصيبها بالجفاف، لكن ليس هناك علاقة بين المشاهدة عن قرب وضعف البصر.

7- النوبة القلبية وألم الصدر:
إن كانت النوبة القلبية عندكم متصلة بضغط على الصدر فقط وعدم القدرة على أخذ النفس، فقد حان الوقت لإعادة تقييم معلوماتكم. فالنوبة القلبية عند الرجال تظهر على شكل ألم في الصدر يكون في كثير من الأحيان مصحوبا بالتعرق وصعوبة في التنفس، أما عند النساء فتظهر على شكل ضغط على الصدر ورغبة في الغثيان.

8- التوتر يسبب قرحة المعدة:
إحدى المقولات الشائعة هي أنه يمكن أن تصابوا بقرحة المعدة، إن كنتم تتعرضون للتوتر بشكل كبير أو إن كنتم تتناولون الكثير من الأكلات المبهرة. لكن الأبحاث أظهرت أن المسؤول عن حدوث قرحة المعدة، هي بكتيريا (هيليكوباكتير بيلوري) التي تدمر الطبقة الواقية للمعدة وتحميها من تأثير العصارات المعوية. وبالرغم من أنه لم يتضح بعد كيف يصاب الناس بهذه البكتيريا، يعتقد العلماء أن العدوى تحدث، عندما يحدث إتصال بلعاب، أو براز أو أقياء الشخص المصاب.

9- الفواكه مفيدة بالمطلق:
هل أنتم مقتنعون بأن الفاكهة الطازجة أفضل دائما من الناحية الصحية؟ لكن إن تركتم الفواكه أو الخضار تذبل لمدة أسبوع في الثلاجة، فإنها تفقد أغلب الفيتامينات والمواد الثمينة فيها. والحال نفسه ينطبق إن قمتم بتقطيع الخضار أو الفواكه، ثم تتركونها جانبا لفترة أطول من 20 دقيقة.

نقلا عن CNN.


اتمنا الفائده للجميع

 

 

 

 

 

 

 

 

[البرنس السعودي]

بن سيف

يعطيك العافيه على النقل

معلومات جديده ومفيده

تحياااااااااااااتي

[بن سيف]

مشكور يالغالي مرورك بمتصفحي يسرني ذلك اشكرك,,,,

وانا في رقم (20) مشجع بجنون .

[أتعبتني همومي]

بن سيف
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات القيمه والمفيده.

[بن سيف]

بن سيف
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات القيمه والمفيده.

هلا والله بخيّتي (قلبي شمر) الشكر موصول لك ولمررورك الذي عطر

متصفحي دمتي بصحه وعافيه ولا تحرمينا جديدك

[الناعسي]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيهموضوع مهم والله

[بن سيف]

هلا وغلا بالناعسي العضوالجديد في منتدانا سرني كثيرا مرورك ومشكور

على ما ذكرت وانشاء الله القادم أحلى وأجمل أنشاء الله ,,

وفي وجودك ومشاركتنا في الرأي والمواضيع التي تطرح في منتدانا

لنسعدبها وما بها من أسلاميات ومن معلومات وثقافات ورومنسيات

وطرح الافكار الجديده

اني بأنتظار مشاركاتك وطرح مواضيعك التي اتمنى ان اراها قريبا حتى

اتعرف والاعضاء الاخرين على ما تختزله ومالديك وكلي ثقه

في طرحك وتميزك بأذن الله دمت بصحه وعافيه

[جبرني غلاك]

:

بن سيف

:

بصراحه انا دايم اشوفك متواجد في مواضيعي بردوك الممتميزه

عاد قلت ابي اسوي جوله في مواضيع .. وان شاء الله اننا نكون قد استفدنا منها

والله يفيد منك ويفيدك قوووووووول امييين .. على العموم لا عدمناك
:

[الهــــــــوى]

بن ســـــــــيف .. يعطيك العافيه على المعلومات الجديده

وخاصه موضوع ان لا علاقه للتلفاز بضعف النظر


تحياتي .

[بن سيف]

اخي الغالي (جبرني غلاك ) والاخت الغاليه (الهوى )

تحيا مسامعي بذكرى احبتي ×× فكيف بمن تواجد في متصفحي
لكم مني محبتي و تواضعي ×× ولكم ما حييت وفاءا لا ينقضي

بقلمي من اجل احبتي