08-11-2014, 12:01 PM
|
|
|
رد: طباخ الملتقى يقدم لكم وجبات لذيذة جدا ان شاءالله تنال اعجابكم ملطوشة متجدد
السلام عليكم ورحمة الله
ضبختنا اليوم سهلة ولذيذة والاكلة الملطوشة اليوم هي:
أجنحة الدجاج الحارة بالفواكه
وان شاءالله تعجبكم .gif "s15")
المكونات
16 حبة أجنحة دجاج
1 كوب صلصة بيري بيري الحارة أو صلصة حلوة وحارة
4 حبة تفاح مقشر ومقطع مكعبات
4 حبة برتقال مقشور ومقطع مكعبات
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم
الطريقة
يتم تسخين الفرن مسبقاً على درجة رارة 180 سيليزية.
يتم تتبيل أجنحة الدجاج بالصلصة الحارة الحلوة.
توضع أجنحة الدجاج في صينية الفرن وتشوى لمدة 10 دقائق، ومن ثم يُخرج من الفرن ويدهن بطبقة أخرى من الصلصة ويعاد إلى الفرن.
يتم تحضير الصلصة المزينة للأجنحة، وذلك بخلط الفواكه مع زيت الزيتون والبقدونس.
من بعد 40 دقيقة يتم إخراج الصينية من الفرن وتتبل بصلصة الفواكه وزيت الزيتون.
القيمة الغذائية للشخص الواحد: ٤٩٢ سعرة حرارية، ٣١ غراماً نشويات، ٣٥ غراماً دهون، ٢٨ غراماً بروتين.
وعليكم بالعافية
|
