بين المثير و الإستجابة !! ضع مسافة ؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

صباح / مساء الخير و السرور

عندما يستفزك أحدهم
بكلمة وقبل أن ترد عليه وتشبعه شتما ...
قف وتأمل

• إذا لم تنفذ الخادمة
ماطلبتيه منها كما تريدين وقبل أن توبخيها ...

قفي وتأملي

• عندما تعود إلى منزلك مرهقا وقد تضورت جوعا الجوع وأنهكك التعب
ثم تتفاجا بتأخر الغداء
فقبل أن ترفع عقيرتك
بالصياح أو السب ....

قف وتأمل

• إذا كنت في مجلس وقد شرع الآخرون بذكر غائب بسوء وهو مصنف عندك
من ضمن (الخصوم )
وقبل أن تندفع للكلام فيه واكل لحمه ...

قف وتأمل

• إذا همست إحدى طالباتك في الفصل وأنت تشرحين الدرس مع جارتها
وقبل أن ترمي عليها الطباشير وتصرخي فيها...

قفي وتأملي

أخي الكريم أختي الكريمة مما اتفق عليه أن العقلاء
هم الذين يملكون القدرة على ضبط مشاعرهم
والسيطرة على انفعالاتهم مهما كان قوة الضغوطات وشراسة المؤثرات
يقول صاحب العادات السبع السابع كنت أتجول في إحدى المكتبات القديمة في هاواي
وبينما أنا أفتش في بعض الكتب القديمة وإذا بعيني تقع على عبارة شكلت منعطفا خطيرا في حياتي وهزتني من الأعماق
وكان نصها:

اجعل بين
المؤثر والاستجابة مسافة!

عندما دعوتك في المواقف السابقة بأن تقف وتتأمل إنما ادعوك أن تكون سيدا لنفسك لا منقادا لانفعالاتك!
أو أسيرا لحماقات الآخرين ! أو سجينا لبرامج عقلية مشوهة!
إن الأشخاص الذين يبادرون بالاستجابة عند حدوث أي مؤثر إنما يحرمون أنفسهم من نعمة عظيمة
ألا وهي
نعمة الاختيار!
إن وقوفك وتأملك بترك مسافة بين المؤثر

(كلمة جارحة-سائق أخطا عليك- تأخر الغداء)

وبين الاستجابة..
هي بإذن الله ضمانة لتصرف سليم بلا ندم وتلك المسافة التي ستصنعها بين المؤثر والاستجابة ستحضر فيها قيمك ومبادئك و سيحضر
فيها فن الاعتذار للأخر
و جمال العطف عليهم كما أنك ستستحضر أخطائك المشابهة وكذلك مهارة إعادة تأطير الموقف وذلك برؤية الزوايا الايجابية فيه ..
دعنا نعود للمشاهد السابقة وماهو السيناريو المتوقع عندما يتولى عقل الثدييات(العقل العاطفي)
قيادة الموقف حيث أن الرسائل الخارجية تصله أولا فان تولى زمام الأمور من حيث مباشرة
ردة الفعل فغالبا انه سيجنح إلى الانفعال وسوء التصرف والنتيجة هي صناعة شخصيات هزيلة
ذات مواقف مهزوزة ومن ثم التورط في المزيد من المشاكل و الاصطلاء في أتون الندم

يقول الشيرازي رحمه الله:

على النابل أن يتأنى ,فالسهم متى انطلق لايعود
أما في حالة وضع مسافة بين المؤثر والاستجابة فيعني هذا إتاحة الفرصة
لما يسمى بالعقل الواعي (القشرة المخية)
لتأمل وتقييم الموقف وتبصر العواقب ومن ثم اختيار ردة الفعل المناسبة
وفيه ستحمد أن استفدت من نعمة الاختيار وتحديد ردة الفعل
بعد تأمل وستجد نفسك قد ارتقيت إلى مرتبة عالية مرتبة يتواجد فيها العظماء وهي مرتبة المسؤولية التامة
عن التصرفات والاختيار الكامل لردات الفعل تاركا ذلك القاع
الذي كنت تتستر فيه برداء التبرير وتختبئ خلف ستار الأعذار ومعها ستجد نفسك قد أحكمت السيطرة على حياتك
فلا تجعل تصرفاتك تحت تأثير حماقات البعض وسوء أفعالهم ولا تترك فرصة لنقص الآخرين
ونقاط ضعفهم أن تنال من مزاياك ونقاط قوتك ولا أن تستدرجك في معارك الفائز فيها مهزوم

ومضة :

ليس إنسانا متمدنا ذاك الذي تراه دائما على عجل


مما تصفحت و راق لي جداا

المصدر: الملتقى الجماهيري للشاعر محمد بن فطيس المري

إذا غبت .. حللووني !!
اليوم أنا هنا و غداً لا أعلم ؟؟!!
دعواتـــكم في ظهر الغيب ""