[عزي لحالي]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]
اخــيرا وليــس اخراً

بعد مااكلـنا واستمتعنا بالاكل
نبي نهـضم اللي اكلنــا

لازم نعرف كمـية السعرهـ الحراريـه
التي يمكن حرقهــا " في الساعة "

المـشي العادي / 125 سعر حراري
المشي السريع / 440 - 300 سعر حراري
شغل البيت الخفيـف / 180 سعر حراري
لعب التنـس / 450 - 350 سعر حراري
السباحـة / 550 - 350 سعر حراري
الجري السريع / 750 - 650 سعر حراري
الايروبكـس / 360 - 480 سعر حراري
ركوب الدراجة - بطئ- / 210 سعر حراري
ركوب الدراجة -سريع -/ 660 سعر حراري







اشكر كل اللي تابعو الموضوع وماردو

واتمنى ان اكون وفقت في اختيار هالموضوع



يلآ مسموح الرد

^_^
في انتـظاركم


رعاكم المولـى



[/align][/cell][/tabletext][/align]

 

 

 

 

 

 

 

 

توقيع : عزي لحالي

صرت أتبع الهوجاس وأسري لا ذكرت الغايبين كني يتيم مالقـى امه راح يتبع جدتـه